Deine Gesundheit und die deiner Familie sollten in punkto Ernährung immer im Vordergrund stehen. Ernähre dich daher bewusst und informiere dich gründlich und zuverlässig über Lebensmittel und deren Zubereitung! Wir haben Tipps & Tricks für mehr Spaß am gesunden Kochen. Außerdem findest du in unserer Warenkunde alles, was du über die einzelnen Lebensmittel wissen musst

Gemüse und Obst, Nudeln, Brot und Reis, Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Eier sowie Öle und Fette sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Mit der EDEKA Ernährungspyramide erhälst du einen Eindruck davon, welche Mengen und Produkte zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Dank unseres Mix-Teller-Konzepts wird dir zudem die bewusste Umstellung deiner täglichen Kost zusätzlich erleichtert. Für eine Ernährung ohne tierische Produkte haben wir eine vegane Ernährungspyramide entwickelt, an der sich zum Teil auch die Anhänger einer peganen Ernährung orientieren können.

Zu einer bewussten Ernährung gehören frische und gesunde Lebensmittel, daher solltest du beim Kochen und Backen auf den Nährstoffgehalt der Zutaten achten und sowohl den Mineralstoff- als auch den Vitamingehalt im Blick behalten. Tipps für vitalstoffschonendes Kochen, Informationen zu besonders vitaminreichen Lebensmitteln und Rezepte mit Superfoods – bei uns findest du wichtige Hinweise und tolle Kochideen, die den bewussten Umgang mit Lebensmitteln im Alltag vereinfachen.

Lasse dich von unseren Rezepten und Videos inspirieren und erfahre dank der EDEKA Blitzrezepte, wie du auch mit wenig Zeit tolle, ausgewogene Gerichte zubereiten kannst. Außerdem verraten wir dir nützliche Kochtipps, mit denen eine bewusste Ernährung nicht nur möglich wird, sondern zudem auch richtig Spaß macht! Profitiere von unserem großen und abwechslungsreichen Angebot an Rezepten und erfahre, wie einfach es ist, sich bewusst zu ernähren!