Mini-Joghurt-Heidelbeer-Bowls & kinder Schoko-Bons

Name: Mini-Joghurt-Heidelbeer-Bowls & kinder Schoko-Bons
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 120.0 g Heidelbeeren; 40.0 ml Wasser; 1.0 Msp. Vanilleschote; 120.0 g Joghurt, 3,5% Fett; 1.0 Stiel Minze; 40.0 g Beerenmischung; 6.0 kinder Schoko-Bons; 2.0 EL Amaranth, gepufft

Unser Rezept für Mini-Joghurt-Heidelbeer-Bowls mit kinder Schoko-Bons ist schnell und einfach zubereitet und ein lecker-fruchtiges Dessert für unterwegs.

15 min.

Dauer
15 min.

Aktive Arbeitszeit
Leicht
99 kcal

Kalorien / Portion
Glutenfrei
Vegetarisch

Für die Bowl:

120 g Heidelbeeren
40 ml Wasser
1 Msp. Vanilleschote
120 g Joghurt, 3,5% Fett

Für das Topping:

1 Stiel Minze
40 g Beerenmischung
6 kinder Schoko-Bons
2 EL Amaranth, gepufft

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Zubereitung

1

Die Heidelbeeren mit Wasser, Vanille und Joghurt in einem Standmixer fein pürieren. Anschließend das Püree auf die Bowls oder in kleinen Vorratsgläser (ca. 120 ml) verteilen.
2

Für das Topping die Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Beeren verlesen. Vor dem Servieren kinder Schoko-Bons halbieren und mit Amaranth, Beeren und Minze auf den Bowls verteilen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

415kJ 5%

Energie
99kcal 5%

Kalorien
11g 4%

Kohlenhydrate
5g 7%

Fett
3g 6%

Eiweiß

Mini-Joghurt-Heidelbeer-Bowls & kinder Schoko-Bons

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