Nährwertangaben und prozentuale *Referenzmengen (% RM)
Neben der Zutatenliste und dem Allergenhinweis informiert Sie eine Tabelle über die folgenden Nährwerte hinsichtlich des durchschnittlichen Gehalts im Produkt und den Anteil an der täglichen Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (%-RM) jeweils pro 100g bzw. 100ml und ggf. auch pro Portion.
- Brennwert kJ/kcal
- Fett
davon: gesättigte Fettsäuren - Kohlenhydrate
davon: Zucker - Eiweiß
- Salz
*RM steht für „Referenzmenge“ und bezeichnet die von einem international anerkannten Gremium ermittelten täglichen Referenzmengen der verschiedenen Nährwerte basierend auf einer Ernährung von 8400 kJ/ 2000 kcal eines durchschnittlichen Erwachsenen.
%-RM gibt den Anteil des jeweiligen Nährwertes an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen pro 100g bzw. 100ml bzw. pro Portion an.
Abhängig vom Produkt werden auch die Anteile an einfach und an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die Menge an mehrwertigen Alkoholen, der Stärke- und Ballaststoffgehalt sowie Angaben zu Vitamin- und Mineralstoffgehalten gemacht.
Bei Produkten, bei denen auf der Verpackung auch die Anzahl der enthaltenen Portionen angegeben ist, informieren wir zusätzlich über die durchschnittlichen Nährwerte pro Portion. Der angegebene Anteil an der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen bezieht sich in diesen Fällen auf die Portion.
Die Nährwertangaben enthalten keine Wertung darüber, ob ein Produkt „gut“ oder „weniger gut“ für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist. Sie können so aber besser selbst entscheiden, ob ein bestimmtes Produkt in Ihren persönlichen Ernährungsplan passt.