Machen Weintrauben dick?

So wie andere Obstsorten machen Weintrauben nicht zwangsläufig dick. Sie enthalten zwar Trauben- und Fruchtzucker, liefern jedoch insgesamt nur 70 Kilokalorien pro 100 g. Im Vergleich dazu liefert die gleiche Menge Milchschokolade mehr als 500 Kilokalorien. Sofern Sie sich insgesamt nicht zu kalorienreich ernähren und ausreichend bewegen, sind Weintrauben für die Gefahr einer Gewichtszunahme unerheblich.

Weintrauben machen also nicht dick, sondern liefern im Gegenteil wichtige Nährstoffe. Neben Folsäure gehören sekundäre Pflanzenstoffe wie Polyphenole und Resveratrol zu ihren Bestandteilen. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen außerdem dafür, dass sich ein Sättigungsgefühl einstellt. Gegen die eine oder andere Traube zwischendurch, pur oder z.B. in Gestalt dieses raffinierten Traubensalats, ist also nichts einzuwenden.

Suchen Sie weitere Tipps & Tricks zum Thema „Ernährung“?

Zur Suche

Ähnliche Inhalte

  • Ernährung

    Worauf sollten Senioren bei der Ernährung achten?

    Mit zunehmendem Alter stellt der Körper andere Ansprüche an die Ernährung. Für Senioren bedeutet dies in erster Linie, dass sie sich kalorienarm, aber gleichzeitig vitamin- und mineralstoffreich ernähren sollten. Besonderen Wert sollten Senioren bei…

    weiterlesen
  • Ernährung

    Warum nimmt das Durstgefühl im Alter ab?

    Der tägliche Flüssigkeitsbedarf von älteren Menschen ist nicht wesentlich geringer als bei jüngeren Erwachsenen. Dennoch haben viele Ältere nur noch sehr selten ein Durstgefühl und trinken entsprechend zu wenig. Dies kann verschiedene Gründe haben. A…

    weiterlesen
  • Ernährung

    Was ist die ideale Ernährung in der Schwangerschaft?

    Die wichtigste Grundregel für Schwangere lautet: Essen Sie ausgewogen und gesund. Achten Sie auf Abwechslung auf dem Speiseplan, um den erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen zu decken. Es gibt außerdem Lebensmittel, auf die Sie in der Schwangersc…

    weiterlesen

Spezielle Frage? Unser Ernährungsservice hilft gern:

0800 3335211*

Mo. bis So.
08:00 bis 20:00

* kostenfrei aus dem dt. Fest- und Mobilfunknetz

Weitere Kontaktmöglichkeiten und Informationen über den EDEKA Ernährungsservice.