Ihr Fuß ist ein hochkomplexes Gebilde, das aus 26 Knochen und 33 Gelenken besteht. Dieser sensible Apparat wird in seiner Funktion im Alltag einschränkt. Wenn Sie Schuhe tragen, verändert sich etwa Ihr natürliches Abrollverhalten. Die Belastung bei dieser Aktivität liegt mit Schuhen nämlich auf der Ferse. Bloße Füße rollen dagegen auf dem Mittel- oder Vorderfuß ab. Ihr natürliches Gehverhalten ändert sich so über die Jahre. Der Effekt: Muskeln, Sehnen und Bänder bilden sich zurück. Im Alter kommt es daher oft zu orthopädischen Problemen.

Mit dem Barfußlaufen fördern Sie ganz einfach die natürliche Aktivität Ihrer Füße. So trainieren Sie deren Muskulatur und schonen damit langfristig Gelenke und Wirbelsäule. Diese natürliche Art der Fortbewegung verbessert außerdem Ihre Koordination, schenkt Ihnen eine bessere Haltung und erhöht bei Sportarten wie dem Joggen Ihre Geschwindigkeit.

Ein Beauty-Vorzug: Ein Barfuß-Spaziergang im Sand ist effektiver als jede Fußpflege. Die Körnchen wirken nämlich wie ein Peeling und zaubern samtweiche Haut.

Sie sehen: Vom Barfußlaufen profitiert Ihr gesamter Körper gleich in mehrfacher Hinsicht.