In einem hochwertigen Erkältungsbad finden sich klassischerweise konzentrierte Kräuter-Auszüge. Beliebt sind ätherische Öle aus: Eukalyptus, Latschenkiefer, Pfefferminz (Menthol), Thymian, Kampfer oder Salbei. Manche Essenzen wirken belebend, andere entspannend. Hier gilt: Wählen Sie nach persönlicher Präferenz. Naht die Erkältungszeit, können Sie auch vorsorglich
Badekugeln selber machen, die Sie mit einem entsprechenden Öl anreichern. Dann haben Sie diese griffbereit, wenn der Hals kratzt und die Nase läuft.
In der Schwangerschaft sollten Sie jedoch auf Erkältungsbäder mit Kampfer, Eukalyptus und Menthol verzichten. Greifen Sie stattdessen auf andere Badezusätze zurück. Gegen die verstopfte Nase können Sie mit heißem Salzwasser inhalieren: ein wunderbares
Hausmittel als Schleimlöser. Für Babys und Kinder bis sechs Jahren sind Erkältungsbäder mit ätherischen Ölen ebenfalls nicht geeignet.