Fatburner-Rezepte sind eine gute Wahl, wenn Sie ein paar Pfunde loswerden möchten. Denn sie enthalten meist viel Gemüse, Low-Carb-Obst und somit wenig Kalorien. Am Ende ist aber immer die Gesamtkalorienbilanz entscheidend für erfolgreiches Abnehmen. Wer weniger Energie zuführt, als er durch Bewegung verbraucht, verliert automatisch Gewicht und bleibt dauerhaft schlank. Denn durch Sport bauen Sie Muskelmasse auf, die selbst im Ruhezustand den Energiebedarf erhöht. Dabei sollten Sie auf die Zutaten in Ihrem Essen achten, Nudelberge nach dem Sport machen sonst die ganze Mühe zunichte. Setzen Sie statt Hartweizennudeln zum Beispiel unsere Zoodles auf den Speiseplan: Dünne Zucchinistreifen, die wie Pasta angerichtet werden. Solche Gemüsenudeln können Sie mit einem Spiralschneider auch aus Karotten, Roter Bete oder Gurken herstellen.