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Zucchini-Risotto

Zucchini-Risotto

Eine Risotto-Variante für alle Zucchini-Liebhaber, perfekt cremig dank Brühe und feinem Parmesan. Verfeinert mit Weißwein für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.

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Zutaten

4 Portionen

  • 2 mittelgroße Zucchini

  • 1 mittelgroße Zwiebel

  • 2 Knoblauchzehe

  • 0.5 Zitrone, unbehandelt

  • 15 g Basilikum-Blatt

  • 900 ml Gemüsebrühe

  • 2 EL Butter

  • 2 EL Olivenöl

  • 300 g Risotto-Reis

  • 200 ml Weißwein

  • 80 g Parmesan

  • 2 EL Mascarpone

  • 1 Prise Salz

  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Zubereitung
  1. 1

    Zucchini waschen, Enden abschneiden und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel pellen und fein würfeln. Knoblauch pellen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Zitrone heiß abspülen, abtrocknen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Basilikumblätter waschen, trocken tupfen und grob zupfen. Gemüsebrühe im Topf auf mittlerer Stufe erhitzen.

  2. 2

    Butter und Olivenöl im Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch hineingeben und glasig schwitzen. Reis zugeben und 1-2 Minuten unter Rühren mit anschwitzen. Weißwein zugeben und unter Rühren verdampfen lassen. Heiße Gemüsebrühe kellenweise zugeben und umrühren, sobald der Reis die Flüssigkeit nahezu vollständig aufgenommen hat. Diesen Vorgang wiederholen, bis das Risotto nach 18-20 Minuten al dente und cremig ist.

  3. 3

    Kurz vor Ende der Garzeit die Zucchini unterrühren. Parmesan fein reiben und zusammen mit dem Zitronenabrieb und Mascarpone unterheben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4

    Zucchini-Risotto mit Basilikum garnieren und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1980kJ 24%

    Energie

  • 473kcal 24%

    Kalorien

  • 64g 25%

    Kohlenhydrate

  • 14g 20%

    Fett

  • 15g 30%

    Eiweiß