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Knoblauch-Zitronen-Kur: Wirkung, Vorgehensweise und Rezepte
Eine Zitronen-Knoblauch-Kur soll heilende und verjüngende Effekte auf den Körper haben. Wir klären, was dran ist, wie die Trinkkur aussieht und ob sie mit Nebenwirkungen verbunden sein kann.
Vitalisierend: Knoblauch-Zitrone-Kur
Die Zitrone: nicht nur wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin-C beliebt.
Schon für sich genommen gelten manche Lebensmittel als äußerst gesund. Dazu zählt zweifellos der Knoblauch – die Volksheilkunde schreibt der Lauchpflanze seit geraumer Zeit eine Vielzahl gesundheitsfördernder Effekte zu. So soll die Wirkung von Knoblauch folgende Aspekte umfassen: muntermachend, blutverdünnend, blutdrucksenkend und zellverjüngend. Manche Menschen stellen bei regelmäßigem Verzehr der würzig-scharfen Knolle weitere positive Veränderungen an sich fest. Nicht alles ist wissenschaftlich belegbar. Dass der Inhaltsstoff Allicin Verkalkungen der Gefäße und Gelenke bremsen kann, hingegen schon. Kommt bei der Zitronen-Knoblauch-Kur noch die saure Frucht hinzu, profitieren Sie zusätzlich von Vitamin C und der erfrischenden Sauernote. Auch bei einer Entschlackungskur bzw. zur Entgiftung kommen die beiden Lebensmittel gerne zum Einsatz.
Knoblauch-Zitronen-Kur: Anwendung und Gefahren
Auch wenn keine Wunderdinge zu erwarten sind, gefährlich ist eine Knoblauch-Zitronen-Kur in der Regel nicht. Lediglich wenn Sie Medikamente wie zum Beispiel Gerinnungshemmer oder Blutdrucksenker einnehmen müssen, sollten Sie vorsichtig sein – hier kann es zu Wechselwirkungen kommen. Auch Schwangere beraten sich besser mit ihrem Arzt, ob die Trinkkur für sie infrage kommt. Harmlose Nebenwirkungen der Zitronen-Knoblauch-Kur können Sodbrennen oder Magen-Darm-Probleme sein. Wie so oft kommt es aber auf die Dosis an, ob und welche Wirkungen auftreten. Wer der allgemeinen Empfehlung folgt, täglich für maximal drei Wochen ein Schnapsglas zu trinken, sollte auf der sicheren Seite sein.
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So lässt sich das Zitronen-Knoblauch-Elixier zubereiten
Das eine Rezept für die Knoblauch-Zitronen-Kur gibt es nicht, aber meistens erfolgt die Zubereitung mit heißem Wasser wie folgt:
- Waschen und vierteln Sie fünf Zitronen mit unbehandelter Schale.
- Schälen Sie die Zehen von zwei Knoblauchknollen.
- Zerkleinern Sie beide Lebensmittel mit etwas Wasser in einem Mixer.
- Geben Sie alles in einen Topf, gießen Sie einen Liter Wasser hinzu und kochen Sie die Mischung kurz auf.
- Seihen Sie den Sud durch ein Sieb ab und füllen Sie ihn in eine Flasche.
- Bewahren Sie das Elixier im Kühlschrank auf.
Wer mag, kann dem Getränk noch Gewürze wie Kardamom, Pfeffer, Kurkuma oder Ingwer hinzufügen, die ebenfalls einen gesunden Ruf genießen. Möchten Sie das Maximum an Vitamin C herausholen, sollten Sie das Getränk für die Zitronen-Knoblauch-Kur ohne Kochen zubereiten und nur mit geringer Erwärmung arbeiten. Sie mögen saure Drinks und wollen abnehmen? Vielleicht ist die Zitronendiät etwas für Sie!
